炭酸はたまに飲むぐらいがちょうどいい

朝 牛乳、塩バターメロンパン、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、小エビの唐揚げ

間食 カフェオレ、ジンジャーエール、バナナバウム

夜 ご飯、梅干、蒸し鍋

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター