最近本当に眠れない

朝 牛乳、塩メロンクロワッサン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、カップヌードル

間食 豆乳紅茶、紅茶のシフォンケーキ

夜 ご飯、梅干、人参サラダ、

串揚げ(蓮根、じゃがいも)、秋刀魚の竜田揚げ

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター