もう10月とか1年早すぎる

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、レアチーズタルト

夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、オムレツ

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター