朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 アイスコーヒー、チリチキンサンドイッチ


間食 グリーンレモティーハニー

夜 ご飯、梅干、厚焼玉子、ちりめんじゃこ


水分 ほうじ茶、麦茶、ミネラルウォーター