朝 牛乳、ひねくれ棒、
パイナップルの缶詰、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、梅干、沢庵、鰈の唐揚げ、野菜の炊き合わせ
間食 アイスティー、かっぱえびせん
夜 ご飯、梅干、トマト、大根とチキンのサラダ、
人参しりしりシーチキン、サーモンの刺身
水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ひねくれ棒、
パイナップルの缶詰、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、梅干、沢庵、鰈の唐揚げ、野菜の炊き合わせ
間食 アイスティー、かっぱえびせん
夜 ご飯、梅干、トマト、大根とチキンのサラダ、
人参しりしりシーチキン、サーモンの刺身
水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター