1年で1番嫌いな日

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、鶏の唐揚げ、冷やし蕎麦

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、スモークチキンサラダ、

玉子豆腐、焼鮭

水分 ほうじ茶、麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター