右足の親指を突き指して痛い

朝 牛乳、薄皮クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、ちりめんじゃこ、厚焼玉子、わかめと豆腐の味噌汁

間食 ミルクティー、メロンパンクッキー

夜 ご飯、梅干、野菜スティック(梅味噌)、チキンフィレ、揚げだし豆腐

水分 麦茶、ミネラルウォーター