朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、柴漬け、ハムエッグ、わかめと豆腐とほうれん草の味噌汁
間食 カフェオレ、シュークリーム
夜 ご飯、梅干、トマト、大根と人参の和ピクルス、コロッケ、
フライドポテト、天ぷら(白身魚、タコ、さつまいも、ちくわ)
水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、柴漬け、ハムエッグ、わかめと豆腐とほうれん草の味噌汁
間食 カフェオレ、シュークリーム
夜 ご飯、梅干、トマト、大根と人参の和ピクルス、コロッケ、
フライドポテト、天ぷら(白身魚、タコ、さつまいも、ちくわ)
水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター