5分袖解禁！

朝 ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ちらし寿司、わかめと大根とほうれん草の味噌汁

間食 カフェオレ、わらび餅

夜 ご飯、梅干、トマト、酢豚、麻婆豆腐

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター