冷やし中華始めました

朝 ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、柴漬け、モダン焼き

間食 豆乳カフェオレ、チップスター(瀬戸内レモン)

夜 ご飯、梅干、トマト、鶏の竜田揚げ、冷やし中華

水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター