朝 牛 乳、チョコチップマドレーヌ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、柴漬け、レモンチキンカツ、わかめと豆腐の味噌汁
間食 豆乳カフェオレ、プチスフレ
夜 ご飯、梅干、胡瓜の浅漬け、大根と胡瓜のサラダ、
大根と人参の和ピクルス、オムレツ
水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛 乳、チョコチップマドレーヌ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、柴漬け、レモンチキンカツ、わかめと豆腐の味噌汁
間食 豆乳カフェオレ、プチスフレ
夜 ご飯、梅干、胡瓜の浅漬け、大根と胡瓜のサラダ、
大根と人参の和ピクルス、オムレツ
水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター