土曜日は見たいTVが多いなあ

朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 親子丼、柴漬け

間食 豆乳カフェオレ、レアチーズタルト

夜 ご飯、梅干、レタスと胡瓜のサラダ、

練り天(紅生姜)、豚キムチ、人参しりしりシーチキン

水分 ほうじ茶、黒豆茶、ミネラルウォーター