【反省】食べ過ぎた

朝 牛乳、ひねくれ棒、マンゴープリン、ヨーグルト(スキムミルク)
 

昼 おにぎり、味付海苔、春雨サラダ、筍の煮物、とろろ蕎麦

間食 豆乳カフェオレ、フルーツロールケーキ

夜 ご飯、梅干、トマトとアボカドのサラダ、

タコと胡瓜の酢の物、鰈の竜田揚げ、すき焼き風肉豆腐

水分 緑茶、黒豆茶、ミネラルウォーター