朝 牛乳、スナックパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、福神漬け、カレーうどん
間食 ミルクティー、まるごとバナナ
夜 ご飯、梅干、大根サラダ、鰹のたたき、
和風オムレツ、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁
水分 黒豆茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、スナックパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、福神漬け、カレーうどん
間食 ミルクティー、まるごとバナナ
夜 ご飯、梅干、大根サラダ、鰹のたたき、
和風オムレツ、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁
水分 黒豆茶、ミネラルウォーター