やらなきゃいけない事が多くて困る

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)
 

昼 ご飯、梅干、きつね蕎麦

間食 豆乳紅茶、アップルリング

夜 ご飯、梅干、タコと胡瓜の酢の物、焼鮭、揚げ出し豆腐

水分 黒豆茶、ミネラルウォーター