荷造りが本当に苦手

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、生姜昆布、味付海苔、とろろ蕎麦

間食 ミルクティー、パイの実

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、酢鶏、

人参しりしりシーチキン、ほうれん草と麩の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター