分析って大事だなあ朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク) 昼 ご飯、梅干、ハムエッグ、わかめと大根と豆腐の味噌汁 間食 豆乳カフェオレ、かっぱえびせん(瀬戸内レモン味) 夜 カレーライス、トマト、大根と胡瓜のサラダ 水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
