朝 ―


昼 ご飯、ハムエッグ、椎茸の海老しんじょ、

野菜の炊き合わせ、わかめと豆腐と大根の味噌汁


間食 カフェオレ、くるみのパウンドケーキ

 

夜 ご飯、梅干、じゃがいもの肉巻き、粕汁


水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター