今日はよく歩いた！

朝 牛乳、ミニクロワッサン(クリーム)、ヨーグルト(スキムミルク)

朝(2) ブレンドコーヒー、紫芋デニッシュ

昼 炒飯、胡瓜の浅漬け

間食 豆乳カフェオレ、KOIKEYA PRIDE POTATO(長崎平釜の塩)

夜 ご飯、梅干、蒸し鍋、たこ焼き

水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター