早くも2月開始

朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 豆乳紅茶、リッツ
 

夜 ご飯、梅干、揚げだし豆腐、茶わん蒸し

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター