ドーナツばっか食べてる…。

朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、卯の花

間食 カフェオレ、オールドファッション
 

夜 ご飯、梅干、人参とキャベツのサラダ、

照り焼きチキン、蒸し豆腐のそぼろがけ

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター