採血の痕が痛い

朝 カフェオレ、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

朝(2) ブレンドコーヒー、紫芋デニッシュ

昼 ご飯、にんじんしりしりシーチキン、筑前煮、きつね蕎麦

間食 緑茶、おしるこ

夜 ご飯、梅干、焼鮭、高野豆腐の玉子とじ、牛肉と小松菜の黒胡椒炒め

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター