朝すんなり起きれた朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク) 昼 おにぎり、味付海苔、スープヌードル 間食 紅茶、豆乳カフェオレ、パイの実 夜 ご飯、梅干、揚げだし豆腐、里芋汁 水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
