朝 牛乳、カスタードメロンパン、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、沢庵、小松菜の煮浸し、わかめと豆腐と麩の味噌汁
間食 豆乳紅茶、マドレーヌ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、キャベツサラダ、イカリング、ビーフシチュー
水分 メタボメ茶、麦茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、カスタードメロンパン、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、沢庵、小松菜の煮浸し、わかめと豆腐と麩の味噌汁
間食 豆乳紅茶、マドレーヌ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、キャベツサラダ、イカリング、ビーフシチュー
水分 メタボメ茶、麦茶、ミネラルウォーター