朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、沢庵、根菜とこんにゃくの煮物、ほうれん草とひじきの胡麻和え
間食 カフェオレ、ミルクレープ
夜 ご飯、梅干、胡瓜の浅漬け、すき焼き
水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、沢庵、根菜とこんにゃくの煮物、ほうれん草とひじきの胡麻和え
間食 カフェオレ、ミルクレープ
夜 ご飯、梅干、胡瓜の浅漬け、すき焼き
水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター