年の瀬感が凄い出て来た

朝 アイスティー、いちご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、小エビの唐揚げ、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、プチシュー

夜 ご飯、梅干、豚骨ラーメン鍋

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター