冷たいトマトが寒く感じる季節

朝 牛乳、塩バターメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 肉そぼろご飯、おでん

間食 豆乳紅茶

夜 ご飯、梅干、トマト、焼鮭、酢豚、わかめと大根と豆腐の味噌汁

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター