朝 牛乳、玉子ドーナツ、カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、沢庵、醤油ラーメン
間食 カフェオレ、パイナップル
夜 ご飯、プチトマト、チキンサラダ、
鶏皮の塩胡椒焼き、蓮根ハンバーグ、豚汁
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、玉子ドーナツ、カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、沢庵、醤油ラーメン
間食 カフェオレ、パイナップル
夜 ご飯、プチトマト、チキンサラダ、
鶏皮の塩胡椒焼き、蓮根ハンバーグ、豚汁
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター