朝 牛乳、ミニチョコクロワッサン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 エビピラフ、わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、ツインシュー
夜 ご飯、梅干、トマト、大根サラダ、
じゃがいもと人参の肉巻き、里芋汁
水分 黒烏龍茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ミニチョコクロワッサン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 エビピラフ、わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、ツインシュー
夜 ご飯、梅干、トマト、大根サラダ、
じゃがいもと人参の肉巻き、里芋汁
水分 黒烏龍茶、ミネラルウォーター