思ったほど雨が降らなかった

朝 牛乳、黒糖蒸しパン、梨、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス

間食 アイスカフェオレ、チョコクッキー

夜 ご飯、梅干、秋刀魚の竜田揚げ(おろしポン酢)、

金平牛蒡、いなり餃子、わかめと大根と豆腐の味噌汁

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター