急に肌寒くてびっくり！

朝 牛乳、フルーツロールケーキ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、ペンネアラビアータ

間食 ブレンドコーヒー、ミニシロノワール

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、イカ天、わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター