朝 牛乳、厚ぎりフレンチ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、和風おろしうどん、天ぷら(蓮根、ちくわ、さつまいも、紅生姜)
間食 アイスカフェオレ、わらび餅
夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、五目ひじきとじゃがいもの炒め煮
水分 麦茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、厚ぎりフレンチ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、和風おろしうどん、天ぷら(蓮根、ちくわ、さつまいも、紅生姜)
間食 アイスカフェオレ、わらび餅
夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、五目ひじきとじゃがいもの炒め煮
水分 麦茶、ミネラルウォーター