ついついご飯を食べすぎてしまう…。

朝 牛乳、マンゴーグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、ごぼう天、ペンネアラビアータ

間食 アイスカフェオレ、雪の宿

夜 ご飯、梅干、レタスと胡瓜のサラダ、

酢豚、エビフライ、カレーコロッケ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター