明日早いので早く寝るぞー

朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、イカフライ

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、冷奴、冷しゃぶサラダ、小エビの唐揚げ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター