朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、梅干、梅スパゲッティ
間食 アイスカフェオレ、桃
夜 ご飯、キャベツサラダ、春雨サラダ、揚げだし豆腐、
レモンペッパーチキン、野菜とちくわの味噌炒め
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、梅干、梅スパゲッティ
間食 アイスカフェオレ、桃
夜 ご飯、キャベツサラダ、春雨サラダ、揚げだし豆腐、
レモンペッパーチキン、野菜とちくわの味噌炒め
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター