自家製紅生姜が酸っぱい(;・∀・)

朝 牛乳、マンゴーグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁
 

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、トマト、ミックスサラダ、チキンカツ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター