明日は早起き

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ほうれん草のお浸し、コロッケ、

こんにゃくと牛蒡の煮物、ハッシュドビーフ

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、玉子豆腐、冷しゃぶサラダ、

わかめと小松菜と玉子の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター