結局昨日は早く寝れなかった( ；´Д｀)

朝 ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、沢庵、味付海苔、厚焼玉子、

ちりめんじゃこ、ワンタンメン

間食 アイスカフェオレ、玉子ドーナツ

夜 ご飯、トマト、タコときゅうりの酢の物、

揚げ出し豆腐、わかめと麩の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター