朝 牛乳、ストロベリーグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、
わかめとほうれん草と大根と豆腐の味噌汁
間食 ミルクティー、オールドファッション
夜 ご飯、梅干、トマト、ローストポークサラダ、
タコと胡瓜の酢の物、焼き餃子
水分 麦茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ストロベリーグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、
わかめとほうれん草と大根と豆腐の味噌汁
間食 ミルクティー、オールドファッション
夜 ご飯、梅干、トマト、ローストポークサラダ、
タコと胡瓜の酢の物、焼き餃子
水分 麦茶、ミネラルウォーター