野菜スティック止まらない

朝 牛乳、ストロベリーグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、天ぷら蕎麦

間食 カフェオレ

夜 ご飯、ミックスサラダ、野菜スティック(梅味噌)、

鶏肉の黒胡椒焼き

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター