部屋の扇風機解禁！

朝 牛乳、メロンパン、ぶどう、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、牛蒡とこんにゃくの煮物

間食 アイス豆乳カフェオレ、炭酸水、アップルパイ

夜 ご飯、梅干、豆腐と大根のサラダ、鰈の塩焼き

水分 麦茶、ミネラルウォーター