やっぱり炭酸は苦手だー(;^ω^)

朝 牛乳、ロールケーキ、ぶどう、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 アイス豆乳カフェオレ、ペプシストロング、プチシュー

夜 ご飯、梅干、トマト、冷やし中華

水分 麦茶、ミネラルウォーター