朝 牛乳、ひねくれ棒、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、春雨サラダ、わかめと玉子と麩の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、プチシュー
夜 ご飯、トマト、ミックスサラダ、
鶏の唐揚げ、ミートソーススパゲッティ
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ひねくれ棒、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、春雨サラダ、わかめと玉子と麩の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、プチシュー
夜 ご飯、トマト、ミックスサラダ、
鶏の唐揚げ、ミートソーススパゲッティ
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター