ただただ疲れた…。

朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カフェオレ、コロッケバンズ

間食 ホットコーヒー、カロリーバランス(チョコレート)

夜 ご飯、トマト、大根と人参のサラダ、焼肉、

キャベツとエビの味噌炒め、わかめと玉ねぎと麩の味噌汁

水分 メタボメ茶、緑茶、麦茶、ミネラルウォーター