すぐ食べ過ぎる( ´・ω・｀ )

朝 牛乳、焼きそばロール、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ハヤシライス

間食 カフェオレ、ブールドネージュ、みたらし団子

夜 ご飯、トマト、ミックスサラダ、コロッケ、鮭カツ、トンカツ

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター