冷たい雨

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス

間食 ミルクティー、カップケーキ

夜 ご飯、ミックスサラダ、鰤の塩焼き、春巻き、鶏の塩焼き(ポン酢)

水分 麦茶、ミネラルウォーター