久々に揺れた…。

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、とり天、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、プチシュー

夜 ハヤシライス、焼豚大根サラダ

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター