明日の寒さに戦々恐々( ﾟДﾟ)

朝 牛乳、さつまいも蒸しパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 木の葉丼

間食 豆乳カフェオレ

夜 ご飯、焼豚サラダ、いなり餃子、茶わん蒸し

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター