あっさりしたガトーショコラでした

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、

鶏の唐揚げ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 ミルクティー、ガトーショコラ

夜 ご飯、おでん

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター