雨が強くなってきた

朝 牛乳、クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ソース焼きそば、切り干し大根の煮物、

わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、おはぎ(きな粉)

夜 ご飯、ミックスサラダ、水餃子、焼肉、イカの姿フライ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター